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YOGA ENFANTS

Chez
Balanced Yoga, nous sommes conscients que les enfants rencontrent des
difficultés ou des conflits émotionnels, sociaux et physiques. C’est pourquoi
nous pensons qu’une pratique dédiée au yoga, incluant des techniques
de respiration, des directives comportementales et des postures physiques,
pourrait leur être très bénéfique.



Les enfants tirent plusieurs bénéfices du yoga.
Physiquement, le yoga améliore leur flexibilité, la puissance et la teneur de
leurs muscles, la posture, la respiration, l’énergie, la vitalité et la
coordination, l’endurance et la conscience de leur corps. Le yoga
améliore l’état des os et des cartilages et protège la colonne vertébrale. De
plus, leur concentration et sens de calme et de relaxation sont améliorés de
même que leur métabolisme. L’âge magique
pour commencer le yoga est 8 ans.

Le yoga aide à booster la
confiance en soi. En tant que parents responsables, il est de notre devoir de
développer le sens du soi chez nos enfants pour qu’ils soient conscients de
leur appartenance dans ce monde et pour qu’ils puissent contribuer à rendre
leur communauté meilleure. Le yoga leur apprend à être
persévérants, à être patients, et à travailler pour arriver à leurs buts. C’est
pour cela que quand un enfant maitrise une pose ceci lui procure de la
confiance en lui-même, et de l’amour propre ; le yoga procure aussi
des moyens de s’entrainer sur la compassion, la pleine conscience, la
générosité, la concentration, la puissance et la flexibilité.

  Le yoga
aide les enfants à atteindre un esprit saint dans un corps saint en travaillant
le corps physique et en calmant le mental. « Le monde moderne avance à
très grande vitesse, trop grande pour les enfants, ils ressentent toutes sortes
de pressions (personnelle, parentale, sociale) ; le yoga aide à
alléger la pression ».

Le yoga améliore l’équilibre et
la coordination. Les poses d’équilibre ont été créés pour promouvoir
l’assurance mentale et physique, la clarté mentale et la stabilité résultent de
l’effort fournit en essayant d’effectuer les poses.

En apprenant à améliorer leur équilibre physique, les enfants
acquièrent un sentiment d’accomplissement. Lorsqu’ ils se concentrent pour
effectuer une pose particulière ou pour garder l’équilibre, ils apprennent à se
concentrer et à se focaliser a l’école ce qui entraine à l’obtention de
meilleurs résultats.

Le yoga promeut la force
physique car les enfants apprennent à utiliser tous leurs muscles en effectuant
différentes poses.

Le yoga s’est avéré être particulièrement
bénéfique pour les enfants aux besoins spéciaux. Plusieurs études ont démontré
que la pratique du yoga réduit le comportement agressif chez les enfants,
ainsi que le retrait social et l’hyperactivité.


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