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YIN YOGA

Chez Balanced
yoga, nos cours de yin yoga sont conçus pour cibler les tissus les plus
profonds dans notre corps, de même que les tissus connecteurs, et les
ligaments, les articulations, les os, et enfin le réseau le plus profond de
fascia dans notre corps. 



La pratique régulière
du yin yoga conduit a plusieurs bienfaits tels que: L’amélioration de la
circulation sanguine et de la flexibilité. Le calme et l’équilibre de l’esprit
et du corps; la diminution du stress et de l’anxiété, le relâchement du fascia,
la relaxation profonde, une plus grande mobilité des articulations, et un
équilibre des organes corporels.

Une séance de
yin yoga consiste en une série de postures inactives, tenues pendant de longues
durées au sol et visant principalement la partie inferieure du corps telle que
les hanches, le pelvis, l’intérieur des cuisses, et le bas de la colonne
vertébrale. Ces endroits sont très riches en tissus connectifs.  

Le yin
yoga
travaille sur les tissus dits yin, qui sont les tissus connectifs dans
notre corps.  Lorsque nous étirons
doucement les tissus connectifs en maintenant une position de yin yoga
pendant un certain temps, notre corps réagit en rendant ces tissus plus longs
et plus forts. Le principe de la pratique est de stresser les tissus pour que le
corps réagisse en les fortifiants.



Lorsque nous
pratiquons le yin yoga, nous augmentons la circulation sanguine dans nos
articulations et nous améliorons notre flexibilité en même temps que les
(asanas) positions, allongent et travaillent les parties contenant les os et
les articulations.


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