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HATHA YOGA

Chez Balanced yoga, nous vous proposons des cours de hatha yoga spécifiquement conçus pour vous aider à nettoyer et purifier votre corps afin de bénéficier d’une sante optimale.

Depuis plusieurs années, de nombreuses études ont démontré les bienfaits incalculables que procure la pratique du yoga tels que:

Le Yoga nous aide à réduire notre stress et à vivre plus sereinement.

Le Yoga améliore notre respiration et développe notre souffle.

Le Yoga améliore nos fonctions cérébrales et corrige notre posture.

Le Yoga renforce notre corps et améliore notre souplesse et notre équilibre.

La pratique régulière du yoga incluant les asanas (postures),
le pranayama (techniques de respiration), les mudras (gestes manuels
symboliques) et les mantras (mots ou sons répétés pour aider durant la
méditation) s’est avérée être bénéfique pour l’amélioration de la puissance, la
flexibilité, l’équilibre, la concentration mentale ainsi que la réduction du
taux stresse éprouvé dans nos vies quotidiennes.

Lorsque vous pratiquez le hatha yoga, vous atteignez
un équilibre conduisant à une harmonie qui se traduit en bien être, discernement, conscience, autorégulation, ainsi qu’à une
meilleure connaissance de vous mêmes.

En langue Sanskrit, le mot hatha est
composé de ha, qui signifie “soleil” et de tha, qui signifie “lune”. Leur
combinaison se rapporte à l’équilibre des aspects masculins- activité, chaleur,
soleil- et des aspects féminins- réceptivité, fraicheur, lune- que tout un
chacun possède en lui.

Le hatha yoga est la pratique de
positions de yoga, ce qui signifie que l’ Ashtanga yoga, le Vinyasa
yoga
, l’Iyengar et le Power Yoga sont tous hatha yoga.


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